Työnhaku ahdistuksen aiheuttajana? Löydä rauha ja selätä ahdistus

Aika: 28.5. klo 15-16.30
Paikka: webinaari

Koetko työnhaun stressaavana ja ahdistavana? Et ole yksin – työnhakuun liittyvät odotukset, epävarmuus ja mahdollinen kilpailu herättävät monenlaisia tunteita. Sinun on hyvä muistaa tunteen olevan ”vain” tunne ja ohimenevä sellainen. Älä anna tunteen muuttaa käsitystä itsestäsi osaajana.

Webinaarissa opit käsittelemään ahdistusta tuottavia tunteita. Ahdistukseen liittyy usein myös pelkoja esim. epäonnistumisesta tai kelpaamattomuudesta. Näihin tilanteisiin löytyy kuitenkin keinoja, joilla voi keventää työnhaun taakkaa ja keskittyä omaan jaksamiseen.

Webinaarin tavoitteena on tarjota käytännönläheisiä menetelmiä työnhaun aiheuttaman ahdistuksen hallintaan. Opit, miten rakentaa itsellesi tukea ja motivaatiota työnhaun aikana sekä työkaluja, joiden avulla voit lievittää työnhakuun liittyvää stressiä.

Webinaarissa käymme läpi:

• Mitkä työnhakuun liittyvät tekijät tyypillisesti aiheuttavat ahdistusta?
• Miten asettaa realistisia tavoitteita ja vähentää suorituspaineita työnhaussa?
• Epäonnistumisen pelko – miten kohdata ja käsitellä sitä?
• Oman jaksamisen tukeminen työnhaun aikana
• Vertailun ja ulkoisten odotusten vaikutus ahdistukseen – miten keskittyä omaan polkuun?
• Miten rakentaa positiivinen, eteenpäin vievä asenne työnhaussa?

Webinaari on vuorovaikutteinen ja osallistava.

Kouluttajana Sanna-Maria Koskinen, uravalmentaja / Coolla.

Ilmoittaudu 28.5. klo 15 mennessä >>

Maksuttoman koulutuksen jäsenillemme tuottaa Akavan Erityisalat.