Asahi-terveysliikunta

Aika: ti 23.11. klo 16.30-17.30
Paikka: Zoom

Tervetuloa TAKUn jäsenten iltapäivän kehoa huoltavalle Asahi-tunnille työ- tai opiskelupäivän päätteeksi!

Asahi on erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle keskittyvää kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Lempeät, seisaaltaan tehtävät liikesarjat toteutetaan rauhallisesti hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Niveliä notkistava ja arjen kuormituksesta palauttava tunti sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille.

Lue lisää Asahista ja ilmoittaudu Asahi-tunnille tästä. Ilmoittauduthan mukaan viimeistään su 21.11.

Varusteet
Varusteiksi riittää rento vaatetus.

Asahin ohjaa Elina Lilja / Mielenliekki