Asahi-terveysliikunta

Aika: ti 10.5. klo 17-18
Paikka: Zoom

Tervetuloa TAKUn jäsenten iltapäivän kehoa huoltavalle Asahi-tunnille työ- tai opiskelupäivän päätteeksi!

Asahi on erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle keskittyvää kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Lempeät, seisaaltaan tehtävät liikesarjat toteutetaan rauhallisesti hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Niveliä notkistava ja arjen kuormituksesta palauttava tunti sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille.

Ilmoittaudu Asahi-tunnille tästä >

Varusteet
Varusteiksi riittää rento vaatetus.

Tunnin ohjaa Elina Lilja/Mielenliekki

Lisätietoja Marilta mari.kettunen@taku.fi.