Lempeä yin-jooga

Aika: 15.9. klo 8.30-9.30
Paikka: Zoom

Tervetuloa TAKUn jäsenten aamun lempeään joogahetkeen!
Yin-joogatunti on nautinnollinen mahdollisuus levätä ja palautua arkikiireistä. Se helpottaa kireyksiä niin kehossa kuin mielessä. Yin-joogan asennot tuetaan hyvin ja ne kohdistuvat erityisesti selän ja lantion alueille. Yin-jooga sopii kaiken ikäisille ja -kokoisille, ilman notkeusvaatimuksia! Yin-joogatuntiin sisältyy myös hengitysharjoituksia sekä loppurentoutus.

Lue lisää yin-joogasta ja ilmoittaudu aamun joogatunnille tästä. Ilmoittauduthan mukaan viimeistään ti 14.9. klo 17.00.

Varusteet
Pue päälle rento vaatetus, varaa lähelle pehmeä alusta (matto tai joogamatto) sekä asentojen tukemiseen vilttejä ja tyynyjä.

Joogan ohjaa Elina Lilja / Mielenliekki